Adventure Yoga, Reiten und biken Retreat

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Yoga und Adventure Retreat an der Algarve in Portugal

8. Juni – 13. Juni 2020

Yoga im Zeichen des Jahreskreises

– der Juni –

Zeit der Entfaltung und des inneren Wachstums

***

 

Im Juni erwacht die Lebenskraft. Überall. Die Sonne scheint warm. Hier. In Portugal. An der herrlichen Küste. Spürst Du die Lebenskräfte zurück kehren? Zurück zu Dir? Wenn nicht hier, wo sonst? Intensive Düfte der Kräuter der Algarve, leuchtende Farben der Küste und des Meeres. Zeit also, um die Gelegenheit am Schopf zu packen und einzutauchen in die süße Welt der Sinne. Herzlich Willkommen zu unserem Retreat in Portugal.

Wir laden Dich ein zu:

–          Dynamischen Yogastunden am Morgen am Strand oder in unserer Yoga Shala

–          Achtsamen Yin Yoga Stunden und Pranayama Sessions am Nachmittag

–          Reitausflügen entlang des Strandes der Algarve

–          Mountainbike Touren

–          Stand up paddeling

–          Surfstunden

–         Klettern

–          Bootstouren

–          Kräuterspaziergängen entlang der Algarve & Herstellung von Gewürzmischungen

–          Intensiv schmeckenden & liebevoll zubereiteten ayurvedischen Gerichten

–          Meditationen zur Selbstliebe, Sinnlichkeit und Lebenslust am Morgen in der freien Natur

–          Schüttelmeditationen und Tanz am Meer zu trommelnden schamanischen Bässen

–          Dem Ritual für die Lebenslust, um die neue Lebenslust auch in Dein Leben einzuladen

–          Der Feuerprobe, um mit Einschränkungen Schluss zu machen und die eigenen Kräfte anzunehmen

 

Wir freuen uns auf Dich

Ursi, Anna und Daniel

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Unsere Location:

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Unser Retreat Haus befindet sich in Aljezur an der Algarve in Portugal.

Unser Retreat Haus

 

Programm (unter Vorbehalt):

8. Juni:

Individuelle Anreise

11.00 Uhr Willkommensrunde & Meditation, Programmabsprache, Anmeldung für die angebotenen Aktivitäten

15.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem

17.30 Uhr Yoga zur Einstimmung (Herzöffnende Yin Yoga Sequenz)

19.00 Uhr gemeinsames ayurvedisches Abendessen

anschließend Zeit zur freien Verfügung

** Massagen können vorab bei uns gebucht werden sowie Ernährungscoachings **

9. Juni:

07.30 Uhr Schüttel-Meditation am Strand

08.00 Uhr Yoga am Strand (Vinyasa Flow)

anschliessend ayurvedisches Frühstück

11.00 Uhr Programmpunkt Reiten * oder Surfen**

15.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem

17.30 Uhr Yoga für die Faszien

19.00 uhr gemeinsames ayurvedisches Abendessen

10. Juni:

07.30 Uhr Meditation mit Findung Deines Sankalpas

08.00 Uhr Yoga

anschließend gemeinsames ayurvedisches Frühstück

11.00 Uhr Kräuterwanderung mit Daniel entlang der Algarve

anschließend Herstellung von selbstgemachten Gewürzen

15.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem

17.00 Uhr Pranayama & Yoga flow am Strand

19.00 Uhr gemeinsames ayurvedisches Abendessen

11. Juni:

05.00 Uhr Aufbruch zum Berg – Pranayama auf dem Gipfel

08.00 Uhr Yoga

anschliessend ayurvedisches Frühstück

11.00 Uhr Programmpunkt Surfen, Reiten oder Mountainbiken***

15.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem

17.30 Uhr Yoga (Yin Yoga, hüftöffnende Sequenz)

19.00 Uhr gemeinsames ayurvedisches Abendessen

12. Juni:

07.30 Uhr Meditation

08.00 Uhr Yoga

anschließend können Ski- oder Snowboardstunden gebucht werden sowie Massagen (keine Inklusivleistung)

11.00 Uhr: Programmpunkt Surfen, Reiten oder Klettern ****

15.00 Uhr: Teestunde

16.00 Uhr: Ritual für die Lebenslust mit anschließender Feuerprobe

19.00 Uhr: gemeinsames ayurvedisches Abendessen

13. Juni:

07.30 Uhr Meditation

08.00 Uhr Yoga

anschließend Zubereitung eines ayurvedischen Brunches

Abschlussrunde

Individuelle Abreise

** Massagen können vorab bei uns gebucht werden sowie Ernährungscoachings **

Die einzelnen Programmpunkte:

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*Reiten:

Reitausflüge können individuell dazu gebucht werden. Wir arbeiten mit dem Reiterhof ‚Adventure riding‘ zusammen. Hier wird viel Wert auf das Wohl der Pferde gelegt. Die Ausritte finden nicht in der prallen Sonne statt.

Unser Reitpartner

2 Stunden reiten: ab 60 EURO (alle Level), abhängig ob Clifftop ride, Country ride oder Panorama ride, zzgl. Transfer den wir uns teilen.

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**Surfen:

Wir arbeiten mit lokalen Surfschulen zusammen und haben nur gute Erfahrungen mit diesen gemacht. Hier ist unser Surfpartner. Beginner oder Fortgeschritten, ganzes Equipment inklusive im Preis, maximal 8 Teilnehmer pro Gruppe

1/2 Tag, 1h30: 55 EURO

1 Tag, 3 h (geteilt in 2 x 1h30): 55 EURO

3 Tage: 12 h (6 x 1h30): 150 EURO

5 Tage: 20 h (10 x 1h30): 225 EURO

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***Mountainbiken:

Auch hier arbeiten wir mit einem sehr guten und professionellen Partner zusammen:

Unser Adventure Partner

Aljezur Küstentour oder Kulturtour, volles Equipment mit Mountainbike, Helm, Repairkid, Schloss und Guide

35,- EURO pro Person, 3-4 Stunden

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****Klettern

1 Tag Klettern, 4-5 Stunden, volles Equipment, inklusive Kletterausrüstung, Transport und Guide. In den Klippen von Lagos oder nach Bensafrim:

50 EURO pro Person

*****Massagen

Massagen

******Ernährungscoachings

Preise:

779,00 EURO*

830,00 EURO

*Frühbucher bis zum 31. März 2020

Die Preise verstehen sich für die Unterkunft, Verpflegung, Yoga- und Meditationsstunden, das Ritual, die Kräuterwanderung mit der Herstellung von Gewürzmischungen und der Sonnenaufgangswanderung sowie den Teestunden.

Nicht inklusive sind die Programmpunkte Reiten, Surfen, Mountainbiken, Klettern, Massagen und das