Baby Yoga Retreat Maria Alm

Zielgruppe: Mamis, Papis, Babys (ab 3 Monaten bis 12 Monate) und alle die gerne dabei sein mögen

Datum: 10.-15. April 2022

Ort: Die Hochkönigin, Mountain Resort, Maria Alm, Österreich

http://www.hochkoenigin.com

Beschreibung: Beim Mami, Papi und Baby- Yoga vereinen wir unterschiedliche Komponenten miteinander: Mama und Papa (und alle die dabei sein mögen) dehnen und strecken sich und halten das Baby während den Yoga-Positionen wie dem Baum oder den Kriegern im Arm. Angeleitete Baby Massagen stärken die Verbindung zwischen Euch und sind eine Wohltat für Babys Verdauung. Das Radfahren im Liegen lässt die Babys fröhlich glucksen und während den Übungen im Sitzen oder im Vierfüßler Stand sitzt es vor Euch gemütlich auf einer Decke oder entspannt in Rückenlage zwischen Händen und Füßen. Die Übungen dienen in erster Linie der Rückbildung sowie dazu, verschiedene Bereiche zu stärken, wie etwa den Rücken und die Schultern, aber auch den Nacken- und die Bauchmuskulatur. Die Partien, die bei frischgebackenen Müttern meist besonders belastet sind.

Der Mami, Papi, Baby Yoga Retreat richtet sich an Eltern mit Baby und an alle, die mit den Kleinsten eine erholsame Zeit verbringen möchten. Die Yogastunden können mit oder ohne Baby besucht werden.

Programm:

10. April 2022:

ab 14.00 Uhr: individuelle Anreise

15.00 Uhr: Kennenlernrunde bei Kuchen, Kaffee und Tee

16.00-17.00 Uhr: Yoga mit Baby, Thema: Ankommen und Wohlfühlen

18.00 U gemeinsames Abendessen

11. April 2022:

10.00- 10.30 Uhr: geführte Meditation mit oder ohne Baby, Thema: Findung eines Sankalpas

10.30- 11.30 Uhr: Yoga mit Baby, Thema: ein dynamischer Morgenflow

16.00- 17.00 Uhr: Babyschwimmen

12. April 2022:

10.00- 10.30 Uhr: angeleitete Baby Massage