Datum:

Donnerstag, 20. Juni 2019 (Fronleichnam) – Sonntag, 23. Juni 2019

Ort:

Kleine Beschreibung:

Du hast Sehnsucht nach körperlicher Entlastung, Entsäuerung, Entspannung und guter Luft?

Du hast Sehnsucht, endlich wieder ganz in deiner Mitte anzukommen und über deine ursprüngliche Energie zu verfügen?

Du hast Sehnsucht, ein langes Wochenende ein Human Being und nicht ein Human Doing zu sein?

Detox Yoga, Detox Atmung, Detox Gedanken, Detox Ernährung, Detox Massage – Detox auf allen Ebenen.

In Anlehnung an das Ayurveda– dem Wissen vom Leben- werden wir Deinen Konstitutionstyp (Dosha) bestimmen und Dir gezielte Yoga-Asanas, Ernährung, Mudras und allgemeine Praktiken mit an die Hand geben, die auf die Doshas abgestimmt sind und eine Reinigung und Stärkung bewirken können.

Am Samstag wird uns die Kräuterhexe Sandra bereichern. Wir begeben uns auf eine Wanderung durch die herrliche Bergwelt. Sandra wird uns über die heimischen Kräuter berichten, mit denen wir dann im Anschluss etwas gemeinsam zaubern – lass Dich überraschen.

Spüre auch durch die tägliche Yogapraxis und Meditation, wie herrlich es ist, Ballast abzuwerfen, mehr und mehr mentale und körperliche Leichtigkeit zu erfahren, Seelenpflege zu betreiben.

Du sehnst dich nach dieser Frische und Leichtigkeit?

Willkommen bei unserem Retreat.

Auch für Einsteiger und Mamis mit Babys geeignet.

Programm (unter Vorbehalt):

Donnerstag, 20.06.2019

Eigene Anreise gegen 16 Uhr
17 Uhr Willkommensrunde mit anschließender Mediation
19 Uhr gemeinsames Abendessen
Zeit für Ayurveda Massagen

Freitag, 21.06.2019

07.30 Uhr geführte Meditation
08.00 Uhr Yoga Einheit (90 Minuten) „twist and turn“
Anschließend gemeinsames Frühstück und Zeit zur freien Verfügung
11.00 – 12.30 Uhr oder 13.00 – 14.30 Uhr Was ist Ayurveda? Was bedeutet Dosha? Tipps zur Ernährung, Lebensweise, Yoga-Asanas und Mudras abgestimmt auf die einzelnen Konstitutionstypen
ab 11.00 – 16.30 Uhr Zeit zur freien Verfügung oder Zeit für verschiedene Anwendungen: Ayurveda Massagen (separate Buchung bei Anna), Leberwickel, Detox Fußbad, Trockenbürsten
17.00 Uhr Yin Yoga Einheit (90 Minuten) „Detox für den Körper und Booster für den Geist“
19 Uhr gemeinsames Abendessen

Samstag, 22.06.2019

07.30 Uhr geführte Meditation
08.00 Uhr Yoga Einheit (90 Minuten) „Happy Stoffwechsel“
Anschließend gemeinsames Frühstück
11.00 Uhr – 16.00 Uhr Wanderung mit unserer Kräuterhexe Sandra
anschließende Verarbeitung der heimischen Kräuter
17.00 Uhr Yoga Einheit (90 Minuten) „Ballast abwerfen – loslassen“
19 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag, 23.06.2019

07.30 Uhr geführte Meditation
08.00 Uhr Yoga Einheit (90 Minuten) „Jeder Moment ein neuer Anfang“
Anschließend ayurvedischer Snack
Praxis: gemeinsame Zubereitung eines Brunch mit einigen Rezeptvorschlägen für den Alltag
Gegen 15 Uhr Abreise

Preis pro Person:

AKTUELLER KENNENLERNPREIS: 495,00 EURO

Im Preis enthalten:

Alle Mahlzeiten (auf Detox abgestimmt):
Reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet
Am Sonntag zaubern wir zusammen einen herrlichen Brunch mit vielen tollen Ideen für Deinen Alltag
Tee/Kaffee/Wasser und Obst
Übernachtung im DZ
Hand-und Duschtücher, Bettwäsche, Sauna
4 geführte Meditationen
5 Yoga Einheiten
Bestimmung Deiner Dosha und Ayurveda Theorie
Zubereitung eines ayurvedischen Detox Brunch
Kräuterwanderung mit Kräuterhexe Sandra und Mitbringsel für zu hause
Goodie bag (Massagebürste und Wärmflasche) mit Anleitung zum Trockenbürsten, Wechseldusche und Leberwickel
Sauna, herrlicher Garten, Grillstelle im Seminarhaus Fibe, Erholung, gute Luft und Natur pur gibt es gratis dazu