Yoga Ostsee Retreat Durchatmen

Datum:

3.-6.10.2019 (Tag der deutschen Einheit)

Ort:

Timmendorfer Strand, Ostsee, Grand Hotel Seeschlösschen& Spa

https://www.seeschloesschen.de/

Kleine Beschreibung:

Gönne Dir 4 Tage Auszeit an der wunderschönen Ostsee im luxuriösen Grand Hotel Seeschlösschen & Spa.

Wir kombinieren tägliche Yoga Einheiten und Meditationen – fließen und halten gemeinsam inne mit Elementen aus Vinyasa-, Yin- und Hatha Yoga wie auch Entspannungsmethoden aus dem Yoga Nidra. Das Thema „Durchatmen“ ist unser diesmaliger Fokus. Und wo geht DURCHATMEN besser als am traumhaften Ostseestrand mit einer frischen, salzigen Meeresbrise?

Neben dem sorgfältig ausgewählten Yoga Programm laden wir Dich zu Geh-Meditationen am Strand, einen Sprung ins kalte Nass nach einer Pranayama Session oder wundervollen Meditationen am Morgen und Abend ein. Oder lass Dich von Anna mit einer ayurvedischen Massage verwöhnen. Der 2.300 qm große Spa Bereich lädt ebenso zum entspannen und erholen ein.

ATME DURCH – egal wo. Alles kann, nichts muss!

Beinhaltete Mahlzeiten:

Brunch (vegetarisch, vegan, Fisch / Fleisch)

Programm (unter Vorbehalt):

3.10.  

eigene Anreise ab 15 Uhr

16 Uhr         Willkommensrunde mit anschließender Yoga Einheit

‚Schön, dass Du da bist. Einstimmen und Durchatmen‘.

19 Uhr         Gemeinsames Abendessen

(bitte vorab dazu anmelden, nicht inkludiert im Paketpreis

4.10.

7.30 Uhr      geführte Meditation

8.00 Uhr      dynamische Vinyasa Yoga Einheit (90 Minuten)

„Energiegeladen in den Tag – Spüre deinen Atem“

Anschließend Brunch Zeit zur freien Verfügung (Ayurveda Massagen können bei Anna gebucht werden)

15.00 Uhr    Möglichkeit zur Geh-Meditation

16.00 Uhr    Entspannte Yoga Einheit (90 Minuten)

„Yoga Nidra mit deinem persönlichen Sanskalpa“

5.10.

7.30 Uhr      geführte Meditation

8.00 Uhr      Yoga Einheit ‚Atmen‘ (90 Minuten)

Anschließend Brunch und Zeit zur freien Verfügung (Ayurveda Massagen  können gebucht werden bei Anna)

15.00 Uhr    Pranayama Session mit anschließendem Sprung in die Ostsee (freiwillig)

16.00 Uhr    Yin Yoga Einheit

„Verbinde dich mit Atmung, Bewegung und Geist – sei ganz bei Dir.“

6.10.

7.30 Uhr      geführte Meditation

8.00 Uhr      Yoga Einheit Thema ‚Achtsamkeit‘ (90 Minuten)

Anschließend Brunch, Abschiedsrunde und Abreise

Preis pro Person im 4er Appartement:

465,00 EURO

Was ist enthalten?

  • 6 Yoga Einheiten
  • 3 geführte Meditationen & Geh Meditation an der Ostsee
  • Pranayama Session
  • 2300 m² großer Spa Bereich im Grand Hotel & Spa Bereich im Appartementhaus
  • täglich sehr reichhaltiges und tolles Frühstücksbuffet
  • Willkommensrunde und Abschiedsrunde
  • viele kleine Überraschungen
  • und ganz viel Freude …. ❤
  • großzügige Appartements mit Küche, Sitzgelegenheiten, unweit des Meeres https://www.appartement-hotel-timmendorf.de/

Anmeldung unter:

annaingenbleek@googlemail.com

Über uns:

Über Anna

Über Urse

Gesprochene Sprachen:

deutsch und englisch