Ab wann?: Immer wöchentlichs ab Dienstag, den 15. November 2022

Uhrzeit?: 18 Uhr/ 19 Uhr für 75 Minuten

Für wen? Alle Levels sind Willkommen

Was? Yoga – Meditation – Pranayama

Themen?: – Grounding
– Yin Yoga und Meditation „einen inneren Anteil ausfindig machen“
– Eine entspannende Yoga Sequenz zum 1. Advent mit der Kerzenmeditation „Trataka“
– Eine erdende Yoga Sequenz zum 2. Advent mit einer Lichtmediation
– Wichteln zum 3. Advent – jeder gibt eine Asana vor die wir mit ins Yoga einbeziehen
– Weihnachtsritual
– 1.1.2023: 101 Sonnengrüße
– Rauhnächte

Wie teuer?: 1 Mal: 10 EURO
5 Mal: 45 EURO
10 Mal: 85 EURO

Lehrer: Denise Bollweg
Anna Ingenbleek

Anmeldung unter: Denisebollweg@gmx.de & annaingenbleek@gmail.com