Yoga und Adventure Retreat an der Algarve in Portugal
8. Juni – 13. Juni 2020
Yoga im Zeichen des Jahreskreises
– der Juni –
Zeit der Entfaltung und des inneren Wachstums
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Im Juni erwacht die Lebenskraft. Überall. Die Sonne scheint warm. Hier. In Portugal. An der herrlichen Küste. Spürst Du die Lebenskräfte zurück kehren? Zurück zu Dir? Wenn nicht hier, wo sonst? Intensive Düfte der Kräuter der Algarve, leuchtende Farben der Küste und des Meeres. Zeit also, um die Gelegenheit am Schopf zu packen und einzutauchen in die süße Welt der Sinne. Herzlich Willkommen zu unserem Retreat in Portugal.
Wir laden Dich ein zu:
– Dynamischen Yogastunden am Morgen am Strand oder in unserer Yoga Shala
– Achtsamen Yin Yoga Stunden und Pranayama Sessions am Nachmittag
– Reitausflügen entlang des Strandes der Algarve
– Mountainbike Touren
– Stand up paddeling
– Surfstunden
– Klettern
– Bootstouren
– Kräuterspaziergängen entlang der Algarve & Herstellung von Gewürzmischungen
– Intensiv schmeckenden & liebevoll zubereiteten ayurvedischen Gerichten
– Meditationen zur Selbstliebe, Sinnlichkeit und Lebenslust am Morgen in der freien Natur
– Schüttelmeditationen und Tanz am Meer zu trommelnden schamanischen Bässen
– Dem Ritual für die Lebenslust, um die neue Lebenslust auch in Dein Leben einzuladen
– Der Feuerprobe, um mit Einschränkungen Schluss zu machen und die eigenen Kräfte anzunehmen
Wir freuen uns auf Dich
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Ursi, Anna und Daniel
Unsere Location:
Unser Retreat Haus befindet sich in Aljezur an der Algarve in Portugal.
Programm (unter Vorbehalt):
8. Juni:
Individuelle Anreise
11.00 Uhr Willkommensrunde & Meditation, Programmabsprache, Anmeldung für die angebotenen Aktivitäten
15.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem
17.30 Uhr Yoga zur Einstimmung (Herzöffnende Yin Yoga Sequenz)
19.00 Uhr gemeinsames ayurvedisches Abendessen
anschließend Zeit zur freien Verfügung
** Massagen können vorab bei uns gebucht werden sowie Ernährungscoachings **
9. Juni:
07.30 Uhr Schüttel-Meditation am Strand
08.00 Uhr Yoga am Strand (Vinyasa Flow)
anschliessend ayurvedisches Frühstück
11.00 Uhr Programmpunkt Reiten * oder Surfen**
15.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem
17.30 Uhr Yoga für die Faszien
19.00 uhr gemeinsames ayurvedisches Abendessen
10. Juni:
07.30 Uhr Meditation mit Findung Deines Sankalpas
08.00 Uhr Yoga
anschließend gemeinsames ayurvedisches Frühstück
11.00 Uhr Kräuterwanderung mit Daniel entlang der Algarve
anschließend Herstellung von selbstgemachten Gewürzen
15.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem
17.00 Uhr Pranayama & Yoga flow am Strand
19.00 Uhr gemeinsames ayurvedisches Abendessen
11. Juni:
05.00 Uhr Aufbruch zum Berg – Pranayama auf dem Gipfel
08.00 Uhr Yoga
anschliessend ayurvedisches Frühstück
11.00 Uhr Programmpunkt Surfen, Reiten oder Mountainbiken***
15.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem
17.30 Uhr Yoga (Yin Yoga, hüftöffnende Sequenz)
19.00 Uhr gemeinsames ayurvedisches Abendessen
12. Juni:
07.30 Uhr Meditation
08.00 Uhr Yoga
anschließend können Massagen oder Ernährungscoachings gebucht werden (keine Inklusivleistung)
11.00 Uhr: Programmpunkt Surfen, Reiten oder Klettern ****
15.00 Uhr: Teestunde
16.00 Uhr: Ritual für die Lebenslust mit anschließender Feuerprobe
19.00 Uhr: gemeinsames ayurvedisches Abendessen
13. Juni:
07.30 Uhr Meditation
08.00 Uhr Yoga
anschließend Zubereitung eines ayurvedischen Brunches
Abschlussrunde
Individuelle Abreise
** Massagen können vorab bei uns gebucht werden sowie Ernährungscoachings **
Die einzelnen Programmpunkte:
*Reiten:
Reitausflüge können individuell dazu gebucht werden. Wir arbeiten mit dem Reiterhof ‚Adventure riding‘ zusammen. Hier wird viel Wert auf das Wohl der Pferde gelegt. Die Ausritte finden nicht in der prallen Sonne statt.
2 Stunden reiten: ab 60 EURO (alle Level), abhängig ob Clifftop ride, Country ride oder Panorama ride, zzgl. Transfer den wir uns teilen.
**Surfen:
Wir arbeiten mit lokalen Surfschulen zusammen und haben nur gute Erfahrungen mit diesen gemacht. Hier ist unser Surfpartner. Beginner oder Fortgeschritten, ganzes Equipment inklusive im Preis, maximal 8 Teilnehmer pro Gruppe
1/2 Tag, 1h30: 55 EURO
1 Tag, 3 h (geteilt in 2 x 1h30): 55 EURO
3 Tage: 12 h (6 x 1h30): 150 EURO
5 Tage: 20 h (10 x 1h30): 225 EURO
***Mountainbiken:
Auch hier arbeiten wir mit einem sehr guten und professionellen Partner zusammen:
Aljezur Küstentour oder Kulturtour, volles Equipment mit Mountainbike, Helm, Repairkid, Schloss und Guide
35,- EURO pro Person, 3-4 Stunden
****Klettern
1 Tag Klettern, 4-5 Stunden, volles Equipment, inklusive Kletterausrüstung, Transport und Guide. In den Klippen von Lagos oder nach Bensafrim:
50 EURO pro Person
*****Massagen
******Ernährungscoachings
Preise:
779,00 EURO*
830,00 EURO
*Frühbucher bis zum 31. März 2020
Die Preise verstehen sich für die Unterkunft, Verpflegung, Yoga- und Meditationsstunden, das Ritual, die Kräuterwanderung mit der Herstellung von Gewürzmischungen und der Sonnenaufgangswanderung sowie den Teestunden.
Nicht inklusive sind die Programmpunkte Reiten, Surfen, Mountainbiken, Klettern, Massagen und das
anna ingenbleek yoga 