Langlauf-Yoga-Ayurveda-Retreat 2024 Bregenzerwald

Second Silvester

9. bis 13. Januar 2024
Schwarzenberg, Bregenzerwald, Österreich

Das alte Jahr ausklingen lassen und mit Schwung in das Neue Jahr gleiten. Im wunderschönen Bregenzer Wald in den Bergen von Schwarzenberg befindet sich unser Retreat-Häuschen. Inmitten der Natur – warm, ursprünglich, sehr gemütlich und mit einer zauberhaften Atmosphäre zum Wohlfühlen. Ein warmer Ofen zum Anlehnen und Wärmen nach einem herrlichen Tag im Schnee, die gemütliche Stube zum Buch lesen und Zusammen sein mit den anderen Gästen, nährende ayurvedische Vollverpflegung und ein äußerst nettes Team freuen sich auf Dich. Genieße den Schnee in allen Facetten – Langlauf, Ski-Alpin oder Schneeschuhwanderung – alles was das Wintersport-Herz begehrt. Du suchst eine Auszeit in der Natur – mit Yoga, Meditation, ayurvedischer Verpflegung, Schnee und auch einer wunderbar entspannenden Massage nach einem herrlichen Skitag?

Dann sei dabei! Wir freuen uns auf Dich
Anna, Daniel und Lui
♥

Programm (unter Vorbehalt):

9. Januar 2024:
15.00 Uhr: Willkommensrunde mit Kaiserschmarrn und Vanillesauce ayurvedische Art
17.00 Uhr: Yoga zum Einstimmen
19.00 Uhr: Gemeinsames ayurvedisches Abendessen
21.00 Uhr: Ausklingen des Abends in der gemütlichen Stube

10. Januar 2024:
07.30 Uhr: Geführte Meditation ‚den Atem entdecken‘
08.00 Uhr: Langsame Yoga Einheit
09.30 Uhr: Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
11.00 Uhr: Aufbruch zur Loipe – Langlaufkurs für Anfänger und Fortgeschrittene ( 2 verschiedene Kurse)
14.00 Uhr: Suppe, Eintopf, Chutney, Brot
16.00 Uhr: Yin Yoga zum Stretchen und Dehnen
18.00 Uhr: Gemeinsames ayurvedisches Abendessen
20.00 Uhr: Vortrag ‚Theorie des Langlaufes‘

11. Januar 2024:
07.30 Uhr: Geführte Meditation ‚den Stirnraum entspannen‘
08.00 Uhr: Yoga Flow mit Übungen für das Gleichgewicht und für mehr Stabilität
09.30 Uhr: Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
11.00 Uhr: Aufbruch zur Loipe
14.00 Uhr: Käsespätzle auf ayurvedische Art
16.00 Uhr: Klangschalen Meditation
18.00 Uhr: Gemeinsames ayurvedisches Abendessen
19.00 Uhr: Yoga Nidra mit Fußmassage

12. Januar 2024:
07.30 Uhr: geführte Meditation ‚Gedanken Gedanken sein lassen‘
08.00 Uhr: aktivierende und Stoffwechsel anregende Yoga Vinyasa Sequenz
09.30 Uhr: Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
11.00 Uhr: Geführte Schneeschuhwanderung durch die weiße und tiefverschneite Pracht am Bödele
14.00 Uhr: Alles was das Herz begehrt – Wünsche unserer Gäste für das Mittagessen sind herzlich Willkommen
16.00 Uhr: Meditation nach Osho
18.00 Uhr: Gemeinsames ayurvedisches Abendessen mit Käsebuffet
20.00 Uhr: Räucher Workshop

13. Januar 2024:
07.00 Uhr: stille Meditation
07.30 Uhr: Yoga zum ‚mit nach Hause nehmen‘
08.30 Uhr: Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
09.30 Uhr: Good bye

Inklusivleistungen:
– täglich Yoga
– täglich Meditation
– täglicher ayurvedischer Brunch
– tägliches ayurvedisches Mittagessen
– tägliches ayurvedisches Abendessen
– Vortrag ‚Theorie des Langlaufes‘
– Räucher- Workshop
– Langlauf Kurs Anfänger
– Langlauf Kurs Fortgeschrittene
– Geführte Schneeschuhwanderung
– Übernachtung im Ferienhaus Brittenberg https://www.ferienhaus-brittenberg.at/
– Klangschalenmeditation
– Yoga Nidra mit Fußmassage
– Meditation nach Osho