29. Mai 2025 – 1. Juni 2025
Dieses Yoga & Ayurveda Retreat ist für dich genau das richtige, wenn du:
… mehr Leichtigkeit in deinen Geist und Körper bringen
… dein Immunsystem stärken
… den Stoffwechsel anregen
… und du ein paar tage im Entschleunigungs-und Wohlfühlmodus verbringen möchtest.
Mit täglichen Yoga- und Meditationseinheiten und komplett ayurvedischer Vollverpflegung spürst du die sanfte Mobilisierung deines Körpers, zugleich auch die wohltuende Anregung deiner Verdauung und die entstehende Leichtigkeit im Ganzen zu sein.
Im Ayurveda steht die Individualität und Ganzheitlichkeit im Vordergrund – über eine individuelle Konstitutionsbestimmung (Ayurveda Typ) schauen wir, was du brauchst und dir gut tut und geben dir eine Empfehlung an die Hand. Du erfährst während dieser Tage viel über den Ayurveda, erhältst wertvolle Tipps zur Anregung deines Stoffwechsels über tägliche Routinen, Einfluss der Ernährung & Bewegung, Gewürze & Kräuter.
Dazwischen bleibt viel Raum …
– für Spaziergänge im wunderschön gelegenen bergdorf Falmenta im Piemont
– für schöne Gespräche & Austausch
– für einfach nur sein & die Seele baumeln zu lassen.
Während des Detox Retreats lässt du Stress los, kommst innerlich zur Ruhe und stärkst die Verbindung zu DIR und deinem Körper.
Wir freuen uns auf dich!
Anna & Urse
Ablauf:
Donnerstag, 29.Mai 2025:
ca. 11- 12 Uhr: Ankommen im Haus Casa di Lui e Luise, Falmenta, Italien
12.00 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch & warm)
13.00 Uhr: Willkommensrunde & Meditation zum Ankommen
14-15 Uhr: Austausch: Ayurveda Basics „was ist Ayurveda und welche Konstitutionen gibt es“
15-17 Uhr: Individuelle Konstitutionsbestimmung
17-18 Uhr: sanftes Yoga für den Stoffwechsel
18.30 Uhr: Abendessen (ayurvedisch & warm)
Freitag, 30. Mai 2025:
07.30 Uhr: Yoga & Meditation (Organe anregen)
09.00 Uhr: Frühstück (ayurvedisch & warm)
dazwischen: Individuelle Konstitutionsbestimmung
12.30 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch & warm)
13.30-14.30 Uhr: Austausch: Ayurveda Routinen / Anleitung Leberwickel
dazwischen: Zeit für mich und Zeit für Ernährungscoachings und Massage
17.00 Uhr: Yoga & Pranayama
18.30 Uhr: Abendessen (ayurvedisch & warm)
danach: ruhiger Ausklang
Samstag, 31. Mai 2025:
07.30 Uhr: Yoga & Pranayama
09.00 Uhr: Frühstück (ayurvedisch & warm)
10.30-11.30 Uhr: austausch: wie bringe ich meinen Stoffwechsel laut Ayurveda in Schwung?
12.30 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch & warm)
dazwischen: Zeit für mich und Zeit für Ernährungscoachings und Massage
17.00 Uhr: Yoga
18.30 Uhr: Abendessen (ayurvedisch & warm)
danach: Meditation
Sonntag, 1. Juni 2025
07.30 Uhr: Yoga & Meditation – Intention setzen für die Zukunft
09.30 Uhr: Brunch (ayurvedisch)
11.00 Uhr: Abschlussgespräch individuell
13.00 Uhr: Abschlussrunde
13.30 Uhr: Time to say good bye – leicht und frisch geht’s wieder nach Hause
Inklusive:
– Yoga & Meditation & Pranayama
– ayurvedische Vollverpflegung (vegetarisch aber nicht vegan am Morgen, Mittag und Abend)
– Tee, Wasser, Kaffee, Stoffwechseltrunk
– Ayurveda Vorträge und Tipps
– Goodie-bag: Wärmflasche, Zungenschaber, Massagehandschuh (für das Reinigungsritual)
Exklusive:
– Ernährungscoaching (80 €)
– Ayurveda Aassagen mit sehr hochwertigen und medizinischen Ölen (Abhyanga, Padabhyanga, Upanahasveda, Kalari) (80€)
– individuelle Konstitutionsbestimmung / Abschlussgespräch (im Paket: 120 €)
— >können individuell gebucht und vor Ort bezahlt werden
Hinweis:
– das Retreat eignet sich nicht als Diät.
– Krankheiten müssen vorher abgesprochen werden.
– Unverträglichkeiten können bei der Verpflegung nicht berücksichtigt werden. Bitte Lebensmittel dementsprechend selbst mitbringen.
– es wird vegetarisch, aber nicht vegan gekocht.
Preis:
830 € (pro Person) im doppelzimmer
max. teilnehmerzahl 10 personen – minimum 7 personen
Anmeldung unter:
info@casadiluieluise.com
yoga_zeit@gmx.de
Eindrücke zu unserem wunderschönen Retreat-Haus, welches durch seine Einfachheit und Lage verzaubert und natürlich auch zu den Gastgeberinnen – Anna und Urse:
anna ingenbleek yoga 